Adventskalender befüllen: schnell, gesund genug und für jeden Geldbeutel

24 Türchen, drei Bausteine, jeweils acht.

• 8 Türchen aus einem Set
• 8 Snack-Türchen
• 8 Zettel-Türchen

Jeden Tag gibt es etwas anderes, und Süßes ist nur an einem Teil der Tage dran. Die Diskussion „Warum heute keine Schokolade?“ entfällt, weil sie nie jeden Tag vorkommt. Mit dieser Mischung arbeiten auch Familienratgeber und die Krankenkasse DAK: Ein bisschen Naschen darf sein, die Mischung macht’s.

Baustein 1: Das Set

In der Drogerie gibt es dafür ganze Regale. Bei dm stehen Aufsteller mit Füllmaterial für selbstgemachte Adventskalender, die meisten Teile kosten etwa ab 50 Cent, viele ein bis zwei Euro. Du suchst dir ein paar Sachen aus, ohne in einen Spielwarenladen zu müssen.

Das lässt sich gut aufteilen:

• Badekugeln und Badezusätze
• Kleine Energieriegel und Energiekugeln
• Knete, Haarspangen
• Stempel, Sticker, Bastelsachen, Perlen zum Auffädeln, Buntstifte

Ein Kalender komplett ohne Süßigkeiten besteht einfach aus solchen Dingen: Badekugeln, Badezusatz, Knete, Haarspangen und was dir sonst im Regal gefällt.

Der Lego-Trick: Du kaufst ein Lego-Set und teilst es auf. In jedem Türchen liegen weitere Teile, und am Ende des Kalenders ist das ganze Set gebaut. So ersetzt ein Set acht Kaufentscheidungen.

Baustein 2: Die Snack-Türchen

Gesund genug heißt: ein paar Sachen, bei denen du kein schlechtes Gewissen hast. Ein Stück Schokolade darf sein.

• Datteln, einzeln verpackte Riegel oder Snack-Kugeln aus Datteln und Nüssen
• Tee, ein Beutel pro Tür
• Eine Mandarine oder ein Stück Trockenobst
• Ein Stück Schokolade

Baustein 3: Die Zettel-Türchen

Ein Zettel kostet nichts und dauert eine Minute zu schreiben. Er macht aus einem Tag etwas Besonderes, und du musst nicht jeden Tag etwas kaufen. Meine acht Vorschläge:

1. Heute backen wir Plätzchen.
2. Wir hören dein Lieblings-Weihnachtslied und tanzen dazu.
3. Heute gibt es Kakao mit Sahne.
4. Abendspaziergang mit Taschenlampe.
5. Vorlesen im Bett. Du suchst das Buch aus.
6. Heute bestimmst du das Abendessen.
7. Wir basteln einen Stern fürs Fenster.
8. Filmabend mit Decken.

Der Packplan

Die Zettel kommen auf Tage mit Zeit, die Snacks auf die stressigen Tage unter der Woche.

Dein Zeitplan

• Einkauf: ca. 20 Minuten, einmal in die Drogerie.
• Packen: ca. 30 bis 40 Minuten. Türchen nummerieren, Zettel dazulegen, Set aufteilen.
• Verpackung: Säckchen, Gläser oder Klorollen lassen sich jedes Jahr wieder verwenden.

Wie Weg 1, nur dass du ein bisschen mehr Luxus einbaust. Das darf etwas kosten.

Ein größeres Set. Zum Beispiel das Lego-Set aus Weg 1, nur ein schöneres oder größeres. Du kaufst es nur einmal.

Kakao-Drops für Kakao-Fans. Kakao Mischa verkauft zeremonielle Kakao-Drops aus 100 % Kakaomasse. Laut Hersteller sind drei Drops etwa 30 g und ergeben eine Tasse.

Du musst nicht alle 24 Türchen damit füllen. Mit zwölf Türchen à drei Drops brauchst du etwa 360 g, da reicht die 500-g-Packung. Für alle 24 Türchen sind es rund 720 g, das passt in die 1-kg-Packung. Ein Tütchen oder Mini-Döschen pro Tür, in die restlichen Türchen kommt etwas anderes: ein Zettel, ein Tee, ein Stück Schokolade.

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Du willst nichts packen, sondern nur noch aufhängen. Dann gibt es fertige Kalender. Hier ist meine Auswahl.

Mit Schokolade und Pralinen, aber mit weniger Zucker

• Djoon Bio-Adventskalender: 24 handgemachte Dattelpralinen in 21 Sorten, bio, vegan, ohne Zuckerzusatz, dazu ein Adventsrätsel. Laut Hersteller war er vier Jahre in Folge ausverkauft. Der Versand läuft laut Seite bis Mitte/Ende November, bestell also bald. Zum Kalender. Einen Rabattcode habe ich bei Djoon angefragt. Sobald ich ihn habe, trage ich ihn hier ein.
• Belly Love, für Kinder: Der Klassik-Adventskalender (Bio) mit 26 handgemachten Schokoladen in 8 Sorten, darunter Schneemänner und Nikoläuse. Laut Hersteller ohne Industriezucker, gesüßt mit Erdmandeln, Yacon und Datteln, mit 70 % weniger Zucker als andere Kalender. Zum Kinder-Kalender
• Belly Love, für Erwachsene: Der Premium-Kalender in zwei Varianten, mit blonder oder dunkler Schokolade. Bio, vegan, 26 Schokoladen und Pralinen in 24 Sorten, zum Beispiel Spekulatius, Stollen und Bratapfel-Marzipan. Blonde Choc · Dark Choc

Werbung: Mit dem Code BIANKA_10 sparst du bei den Belly-Love-Adventskalendern 10 %.

Ganz ohne Süßes

• Tee-Adventskalender: 24 Teebeutel, jeden Tag ein anderer. Die gibt es bei dm und in der Drogerie von mehreren Herstellern, zum Beispiel Yogi Tea, Pukka, Teekanne oder dm Bio.
• Gewürz-Adventskalender: Hinter jedem Türchen steckt ein anderes Gewürz oder eine Gewürzmischung, oft mit Rezeptidee. Du findest sie im Bioladen, bei dm (zum Beispiel von Lebensbaum) und bei Rossmann (zum Beispiel Spicebar).
• Badezusatz-Adventskalender: Auch den gibt es fertig, zum Beispiel von Kneipp. Das ist eher etwas zum Verschenken an Erwachsene.