Ernährungsbegleitung für Selbstständige und Frauen mit wenig Zeit
Volle Energie für den Kalender,
der dir alles abverlangt.
Ich begleite selbstständigen Frauen, mit dem richtigen Essen leistungsfähig zu bleiben. Nicht mit einer Diät, für die du auch noch Zeit bräuchtest, sondern mit ein paar Handgriffen, die in dein Leben passen.
Energie-Analyse buchen · 50 €60 Minuten, in denen wir gemeinsam auf deinen Alltag schauen.
Kennst du das?
Und du bist ein bisschen stolz drauf. Bis dein Körper die Rechnung schickt, meistens so gegen drei.
Vormittags läufst du. Und dann zieht irgendwann jemand den Stecker, und plötzlich ist Wäsche zusammenlegen attraktiver als der wichtige Termin.
Bei deinen Kindern machst du keine Abstriche. Bei dir selbst reicht dann der Rest vom Pausenbrot. (Kenne ich. Aus der Kita. Von gestern.)
Das ist nicht deine Schuld. Es ist verbreitet. Aber es ist nicht unvermeidbar.
Wer ich bin
Ich habe bei Airbus Budgets kontrolliert.
Mein eigenes Energiebudget nie.
Jahrelang habe ich in der Mittagspause auf leerem Tank funktioniert und gedacht, das sei eben so. (Einmal habe ich mich sogar an die Klowand gelehnt, um kurz die Augen zuzumachen. Kein Witz.) War aber nicht "eben so". Das war mein Blutzucker, mein Energiehaushalt und ziemlich viel Nichtwissen darüber, wie Essen eigentlich wirkt.
Heute bin ich Ernährungsbegleiterin, zweifache Mama und selbstständig. Ich kenne den vollen Kalender von innen. Und ich zeige dir, wie du deine Energie steuerst wie eine Kennzahl. Nüchtern und machbar, ohne erhobenen Zeigefinger.
Der erste Schritt
Deine Energie-Analyse
In 60 Minuten schauen wir gemeinsam auf deinen Alltag: Wo verlierst du Energie, wo liegt ungenutztes Potenzial, und was ist der eine Hebel, der bei dir den größten Unterschied macht.
- Eine ehrliche Analyse deiner aktuellen Ernährungs- und Energie-Situation
- Erste konkrete Ansatzpunkte, die du sofort umsetzen kannst
- Klarheit, ob und wie eine weitere Begleitung für dich passt
Bezahlung direkt bei Buchung. Danach gehört die Zeit dir.
Und wenn du weitermachen willst?
Manche wollen nach dem Gespräch dranbleiben. Für die begleite ich über 3, 6 oder 12 Monate, immer an deinem echten Alltag entlang und nicht an einem Plan, den du auch noch abarbeiten müsstest. Aber das hat Zeit. Fang mit der Energie-Analyse an, den Rest sehen wir dann.
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